榛屬，云南有6種，種子均可食用。

榛屬植物的種子含淀粉30%—40%，脂肪含量約20%，還含蛋白質等營養(yǎng)成分。

（1）藏刺榛。在滇東北、滇西北廣泛分布，種子近球形，長1—1.5厘米。

（2）刺榛。又稱“滇刺榛”，產自滇西北和滇北，種子球形，長1—1.5厘米。

（3）滇榛。在滇中、滇西、滇西北和滇東北廣泛分布，種子球形，長1.5—2厘米。

滇榛

（4）維西榛。產自滇西北，種子卵圓形，兩側稍扁，長約1.3厘米。

（5）喜馬拉雅榛。產自滇西北，種子球形，長約1.5厘米。

（6）華榛。在滇中、滇西北和滇東北廣泛分布，種子球形，長1—1.5厘米。